Une pratique exigeante, stable et vivante.
Conçu pour tous niveaux, ce cours vous permettra d’affiner la conscience du mouvement à travers les principes fondamentaux du Pilates sur machine.
Ce cours propose un travail exigeant, subtil et progressif : on y développe la précision, le placement, la respiration, le centrage — dans une pratique en soi, riche et profonde.
Accessible à tous, ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent consolider leur pratique, structurer leur corps et mettre en application les bases avec exigence et clarté.

 Intégrer les principes, dans un mouvement fluide et habité.
Un cours pour structurer le mouvement dans la fluidité avec ancrage et clarté.
On y développe coordination, mémoire corporelle et transitions continues, tout en conservant l’exigence de placement et de respiration.
Ce cours s’adresse aux élèves ayant déjà une bonne maîtrise des bases et une connaissance des exercices principaux. On y explore des enchaînements plus fluides et dynamiques, en cultivant coordination, rythme, et qualité du mouvement.
L’objectif : trouver la continuité dans l’effort et l’aisance dans le travail.

Pré-requis : avoir suivi au minimum 5 cours fondamentaux sur machine.

 Un travail exigeant, engagé, et maîtrisé.
Ce cours avancé s’adresse aux pratiquants TRÈS réguliers, à l’aise avec les machines et les transitions continues.
On y explore des séquences plus complexes, un rythme soutenu, une plus grande amplitude… sans jamais sacrifier la précision.
Un rendez-vous pour celles et ceux qui veulent aller plus loin dans le contrôle du mouvement, l’organisation du geste, et la maîtrise du corps en mouvement — avec, contre, et à travers la gravité.

Niveau avancé. Ce cours dynamique s’adresse aux élèves expérimentés, désireux de combiner cardio et renforcement musculaire tout en utilisant la machine Pilates. Le Jump Board ajoute une dimension d’intensité, sollicitant endurance, coordination et puissance. Chaque séance permet de travailler en profondeur tout en alliant contrôle, légèreté et précision des mouvements. L'objectif est d'améliorer la stabilité et l'explosivité, tout en maintenant la fluidité propre au Pilates.

Pré-requis : avoir un niveau avancé sur Reformer.